Šířící se nákaza koronavirem zasáhla do všedního života většiny lidí na planetě. Bohužel ani aktuální situace v Česku či okolních státech nenechává řadu obyvatel zcela v klidu. Aby se panika a obavy zbytečně nezabydlovaly ve vašem obýváku, zaměřte svou pozornost na smysluplnou prevenci. Dodá vám dobrý pocit a udrží i vaši mysl nad věcí. Stále totiž existuje řada způsobů, jak se můžete zákeřnému koronaviru bránit.

Koronavirus od A do Z

Článků na téma, co je vlastně onen koronavirus, jak se šíří a jaké jsou příznaky onemocnění, které způsobuje, je v tisku i na internetu jako hub po dešti. Jak být ale v obraze a připraven? Ta nejzákladnější fakta o koronaviru ve 2 minutách stručně a výstižně popisuje Ministerstvo zdravotnictví ČR ve svém oficiálním videu.

Nejlepší obranou je prevence

100% účinný a spolehlivý lék proti novému, rychle mutujícímu koronaviru zatím neexistuje. Ačkoli se jej vědci po celém světě usilovně snaží výzkumem a testováním vyvinout, bude to nejspíš ještě nějakou dobu trvat. Jedinou obranou vůči koronaviru tedy zůstává i nadále podpora vlastní imunity a dodržování preventivních opatření, které epidemiologové vnímají jako zcela klíčové.

Více než kdy jindy bychom nyní měli dbát na hygienu, zejména důkladné a pravidelné mytí rukou. Při nákupech a jízdě v MHD používejte nejlépe jednorázové ochranné rukavice. Pokud se pohybujete mimo domov a nemáte možnost si ruce mýt klasicky pod vodou dle potřeby, určitě s sebou mějte dezinfekční gel. V případě, že už vám došel a v drogeriích se již nedá sehnat, můžete si jej vyrobit doma podle oficiálního návodu Světové zdravotnické organizace (WHO).

TIP: Sety lahviček Lifeventure a Nalgene pomohou s dávkováním a bezpečným uchováváním dezinfekčního gelu či mýdla všem členům rodiny.

Snažte se vůbec necestovat. Když už musíte například do práce, tak minimalizujte své působení ve veřejném prostoru a omezte kontakt s dalšími lidmi. Pokud nemáte akutní zdravotní problémy, nenavštěvujte lékaře ani jiná zdravotnická zařízení. Ohleduplnost vůči sobě i ostatním je na místě, proto je zásadní řídit se také pokyny Vlády ČR a aktuálně si zakrývat na veřejných místech ústa a nos rouškou nebo jinými ochrannými prostředky.

Pro zdraví vás i ostatních

Ze všech stran se na nás valí spousta informací a doporučení, jak se v současné situaci chovat, co dělat a také nedělat. Rady a tipy je ovšem nezbytné postavit i do praxe. Co tedy můžete reálně ještě udělat pro své zdraví a jak se aktivně koronaviru bránit?

Ruka ruku myje

Mytí rukou je základ. Při pohybu mimo domov se vyplatí mít rychle při ruce dezinfekční gel, případně dezinfekční ubrousky na ruce a balíček jednorázových kapesníků. A to ideálně bez osahávání batohu a hledání věcí ve vnitřních kapsách. S tímto úkolem pomohou ledvinky, pouzdra na krk i cestovní peněženky a kapsičky, které jsou diskrétnější a méně objemnou verzí ledvinek. Jsou nejen snadno přístupné a hned po ruce, ale jejich velikost je často ideální na to, aby nepřekážely, a přitom pojmuly vše potřebné pro urgentní hygienu.

Díky vnitřnímu členění řady z nich, máte zpravidla k dispozici 2 kapsy. Do první dáte výše zmíněné, do druhé se dají separovat klíče, mobil, peněženka – čili nejrizikovější předměty, které je třeba při každodenním používání neustále dezinfikovat. Čím méně kontaktu mají s jinými věcmi, tím lépe.

Praktická jsou také samostatná pouzdra – accessory case pro přehledné oddělení hygienických potřeb od těch kosmetických či jiných drobností, které s sebou nosí každý den zejména dámy v kabelkách. Opět se minimalizuje riziko osahávání a lovení předmětů, které nebudou volně přístupné v batohu nebo kabelce. Samozřejmostí je také snadná údržba. Odolné materiály snesou otírání dezinfekčním prostředkem, některé modely se dají prát v pračce.

TIP: Ponechte si hotovost v peněžence a plaťte co nejvíce bezkontaktně. Nebudete muset sahat na mince a bankovky, které jsou jako zdroj nákazy rovněž rizikové. Pro bezpečné uložení a nošení vašich platebních karet a nezbytných dokladů poslouží mini peněženky Secrid.

Na bezpečnější nákupy

Abyste nemuseli používat již osahané (i když dezinfikované) nákupní vozíky a koše, pořiďte si vlastní nákupní košík. Lehký hliníkový rám bezpečně unese minimálně stejnou zátěž jako nákupní tašky. Pohodlná a bezpečná přeprava potravin včetně ovoce a zeleniny či drogerie z obchodu domů je zaručena jak při nošení v ruce, tak při jízdě autem, hromadnou dopravou nebo na kole. Ke košíku lze navíc pořídit i praktické víko, aby byl obsah ještě více chráněný před vnějšími vlivy. Vybrat si můžete i pěkný motiv, který vám padne do oka, a bude i psychickým povzbuzením.

Jsou-li rozvozy potravin vytížené, osobním nákupům se úplně nevyhnete. Než ale vyrazíte do obchodu, naplánujte si jídelníček! Podle seznamu pak nakoupíte vše nezbytné na pár dní dopředu najednou a o to rychleji. Méně časté nákupy vám ušetří čas, který můžete věnovat třeba svým blízkým nebo koníčkům. A prospějí i vaší psychice, budete mít doma vše, co potřebujete, s menší šancí, že se venku s další cestou nakazíte. A pokud plánujete pomoct s nákupem příbuzným či seniorům, přepravu těžšího nákupu usnadní tašky i batohy na kolečkách. S batohem vynesete nákup do schodů a vyšších pater domů bez výtahu o poznání lépe.

POZOR! Hygienici doporučují zakoupené a domů donesené ovoce a zeleninu důkladně omýt mýdlem a vodou pro případ, že by na jejich povrchu byla přítomna nákaza.

Jelikož je prokázána schopnost viru přežívat i několik dní na různých materiálech, je naprosto nezbytná také dezinfekce obalů, v nichž je vám doručeno jídlo nebo zásilka kurýrem. Obal přetřete dezinfekčním prostředkem, poté jej ihned sundejte a vyhoďte. Pokud objednáváte balené věci, vydezinfikujte je po vytažení z obalu také. Na kartonu a plastu se nákaza udrží nejdéle. Následně si důkladně umyjte nebo vydezinfikujte ruce, v žádném případě si během manipulace nesahejte na obličej.

Voda – základ života

Hydratace je nezbytná v prevenci i léčení jakékoli nemoci. Při pobytu doma ani v práci tak nezapomínejte dodržovat pitný režim! S přihlédnutím k aktuální situaci může být vhodnou alternativou pro zvýšení vaší ochrany třeba láhev na pití. I ta má totiž řadu výhod:

• Snadná údržba, za kterou si ručíte sami – láhev lze omývat horkou vodou (některé i v myčce), případně dezinfikovat zvenku, plast to snese.
• BPA free – láhve jsou vyrobeny z plastu bez ftalátů.
• Nesdílíte nádobí s ostatními např. v práci, u něhož nevíte, zda je dostatečně umyté.
• Láhev s víčkem pomůže udržet obsah chráněný před vnějšími vlivy.
• Vodu nebo čaj můžete pít kdykoli a kdekoli, doma i na cestách, a víte, jaké množství tekutin jste skutečně vypili.
• Láhve Nalgene On the fly a On the go lze otevírat jen jednou rukou, nemusíte se jich zbytečně dotýkat.
• Opakovatelně použitelná láhev s vodou z kohoutku odlehčí nákupy, nahradí balenou vodu plastu.
• Různé objemy a tvary pro pohodlné nošení v kabelce, brašně i batohu. K dispozici jsou i speciální dětské lahve nebo lahve na kolo.
• Lahve Nalgene Wide Mouth 1 l a Wide Mouth 1,5 l jsou kompatibilní s uzávěrem pillid. Ten slouží jako dávkovač léků či doplňků stravy na podporu imunity.

Šlápněte do pedálů

Zabít dvě mouchy jednou ranou můžete jízdou na kole. I s rouškou na ústech a nosu se při cestě do práce vyhnete MHD a pobytu v uzavřeném prostoru s dalšími cestujícími, kde se špatně dodržuje minimální doporučený odstup. V době omezení vycházení a při sedavém zaměstnání se díky aktivnímu pohybu na čerstvém vzduchu ještě navíc udržíte ve formě a podpoříte i svou obranyschopnost. Teplejší počasí je na kolo ideální a aktuálně je i ve větších městech menší provoz.

Při jízdě na kole nezapomínejte také na vlastní bezpečí. Mějte na hlavě vždy helmu, na kole pak přední světlo a zadní blikačku. Pokud vyrážíte za šera, tak myslete i na povinné reflexní prvky či vesty pro pohyb po vozovce mezi obcemi.

Pohyb na kole ulehčí cyklistické batohy a messenger či courier brašny přes rameno, které lépe sedí na zádech při jízdě na kole, a mají přihrádky na notebook. Brašny na kolo (i na rám) zajistí úložný prostor pro nákup po cestě z práce a jeho stabilní přepravu až domů. Kolo je ideálním dopravním prostředkem, jelikož uveze víc, šetří vám záda, a bez větší námahy se domů dopravíte rychleji než pěšky a bez použití rizikovějšího autobusu nebo tramvaje. Navíc nemusíte dělat kompromis v nákupu. Ovoce i zelenina s vitamíny pro celou rodinu je nyní základ.

Praktickými doplňky na kolo jsou v rámci prevence také brašničky pod sedlo, do nichž uložíte nejen nářadí na rychlou opravu defektu, ale také dezinfekční gely nebo ubrousky pro okamžité použití např. po nákupu nebo při upínání do stojanů na kola. Při jízdě se vyplatí mít v záloze i malou lékárničku.

Zdraví za to stojí

Koronaviru je potřeba se bránit aktivně. Abychom vás podpořili v boji, máme pro vás akční kupón na slevu 10 %. Kód JARO10 můžete využít v e-shopu až do 30. 4. 2020 na vše.

Ačkoli je naše prodejna stále uzavřena kvůli opatřením spojeným s koronavirem, Bagalio zůstává i nadále s vámi! Zboží expedujeme každý den, objednávky nad 1000 Kč jsou s dopravou zdarma. Po dohodě lze nyní vyzvednout objednávku i na našem centrálním skladu v Brně.

Věříme, že společnými silami situaci dokážeme zvládnout. Za celý tým obchodu Bagalio vám přejeme hodně zdraví a držíme palce, ať je náš společný boj s koronavirem úspěšný!

Máte dotazy k produktům? Nevíte si rady s výběrem? Obraťte se na nás mailem, telefonicky nebo třeba na FB, rádi vám pomůžeme! Vše důležité o tom, jak si vybrat správně to, co potřebujete, najdete i v naší poradně. Stále pro vás máme i recenze produktů, které jsme sami testovali.

A pokud máte doma dlouhou chvíli, můžete se v rubrice Cestou necestou začíst do cestovatelských článků a rozhovorů nebo načerpat tipy na výlety. Jste-li zaměřeni více na praxi, pak mrkněte do sekce Jak na to, kde na vás čeká spousta zajímavostí a rad nejen ze světa zavazadel a cestování.

Zdroje fotografií: reisenthel.com, pixabay.com, vaude.com, ortlieb.com, secrid.com

Videa z webů: MZČR (koronavirus), nalgene.com (mytí lahví v myčce) a YT kanál Zniev (návod na výrobu dezinfekce)