Jak poskytnout první pomoc na horách?
Lyžařská sezóna je tu. Málokdo ale ví, jak na sjezdovce nebo běžkařské trase podat první pomoc. Stejně tak si je ne každý jistý tím, co dělat v případě zranění sebe nebo některého… Číst více
Turistické značení: Inspirace pro zahraničí i tvrdá dřina
Jen málokterá dobrovolná činnost má v Česku tak dlouhou a neutuchající tradici jako turistika a s ní spojené turistické značení. Orientace v něm není složitá, stačí jen porozumět a vydat se na… Číst více
Krok za krokem (7): Jak se na treku neztratit
V dnešní době má většina z nás u sebe neustále chytrý telefon. Když se někde ztratíte, není problém: stačí pár kliknutí, zapnout data a načíst mapu. Dokonce ani internet není potřeba, když… Číst více
Krok za krokem (6): Pitný režim na treku
Zatímco bez jídla člověk vydrží i týdny, bez vody se obejdeme sotva pár dní. Obojí je na treku důležité k udržení dobrého výkonu i pohody. Proto jsme předcházející díl seriálu Krok za krokem věnovali… Číst více
Krok za krokem (5): Výživa na treku
Jídlo je základem každého putování. Jedná se o palivo, které žene náš motor vpřed. Bez něj nebudeme mít dostatek energie na další kroky, výstupy ani táboření, a naše tělo se nebude regenerovat.… Číst více